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Contrer la sédentarité comme un professionnel



Stéphanie Gendron
14 avril 2020
 
 

C’est bien connu, la pratique régulière d’activité physique est primordiale pour être en santé physiquement et mentalement. Bien entendu, comme plusieurs centres de conditionnement physiques sont fermés et que toutes les activités sportives sont suspendues, nous devons user de notre imagination pour garder la forme. Heureusement, les professionnels de la santé se sont rapidement ajustés pour vous aider à garder le moral!

 «Mon kinésiologue, mon allié» est un site de la Fédération des Kinésiologues du Québec regroupant plusieurs articles de professionnels de la santé. Dans les circonstances actuelles, plusieurs membres de la Fédération ont développé du contenu sous forme de vidéos pour vous encourager à bouger à la maison. Cette initiative vous permet alors de rester actif dans le confort de votre maison et surtout, de contrer les effets négatifs de la sédentarité. Voici le lien pour naviguer sur ce site: http://mon.kinesiologue.com/

En plus d’avoir accès à ces outils, profitez de l’occasion pour prendre le grand air! Sortez dehors pour marcher, courir ou pédaler. Prenez des pauses pour vous dégourdir les jambes et vous étirer!

Bref, les possibilités sont là. Tout est en place pour s’activer. Alors, on bouge!

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